Lesen hat nachweislich positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. Es reduziert Stress, verbessert den Schlaf und fördert Achtsamkeit. Geschichten können als Flucht vor dem Alltag dienen, aber auch dabei helfen, schwierige Themen zu verarbeiten. Besonders Selbsthilfebücher oder inspirierende Geschichten wie Matt Haigs “Ich und die anderen” sind beliebt. Wer regelmäßig liest, fördert zudem Konzentration und Kreativität – ein Gewinn für Körper und Geist.
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